Dr.Ender Saraç ” Alkali diyet”

Dr. Ender Saraç’a ait Alkali Diyeti ile 1 ayda 7 kilo verebiliceğini belirterek. Asit değeri yüksek yiyecekler yorgunluktan depresyona kadar pek çok hastalığa davetiye çıkartmakta. Bu asitik değeri kilo almanın ana sebebi olduğu son araştırmalarda ortaya çıktı.

Buna göre aiti içeren yiyecekler ve alkali yiyecekleri sıralayalım.

Asidik Liste:

Süt ve süt ürünleri
tavuk,hindi gibi Kümes hayvanları
Yumurta
özellikle beyaz un ve şeker
Ketçap
Hardal
Mayonez
Tatlı yada gazlı içecekler
aşırı tüketilen kahve ve siyah çay
her türlü Alkol
Şarküteri ürünleri
Cips gibi abur cubur
hareketsizlik, aşırı sinirlilik, öfke ve kıskançlık vücuttaki asit oranını yükseltmekte.

Alkali Listesi:

Her derde deva Buğday çimi
Salatalık
Zencefil
Zerdeçal
Hindibağ
Ispanak
her tür turp
Brokoli
Pazı
Kuşkonmaz
Isırgan otu
Karpuz
Çörek otu
Karbonat
Nane
Hurma
Zeytinyağı
doğal tuz
şekersiz komposto

Alkali Su Tarifi:

Güne su ile başlanması gerektiği çok eskilerden bu yana söylenen ve bilinen bir bilgidir. Alkali diyetine haz hazırlanan kocaman bir bardak alkali suyu ile başlamak sizi hem zinde tutacak hemde yağ yakacaktır.

Alkali su tarifi :

2 litre suya

1 tatlı kaşığı karbonatı ekleyip karıştırın. Bu alkali suydur. Bu suyu çay ve yemeklerde kullanabilirsiniz.Bu alkali suyu adı verilen değişik su diyetin olmazsa olmazıdır. Mutlaka her sabah bu sudan uyanır uyanmaz en az 1 büyük bardak içilmelidir. Sabah uyanınca içilecek alkali suyunun içine azıcık bal ve limon suyu eklenebilir yarım limon.

Sabah Kahvaltısı

1 kase az yağlı olursa daha iyi olur yoğurt,
5-6 kaşık yulaf ezmesi ,
3 tene ceviz içi
küçük çay kaşığını doldurmadan toz tarçın,
4 tane kuru erik

VEYA

4 -5 yumurta beyazı ile hazırlanmış otlu omlet
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Sonra 1 fincan rezene çayı (Alkali su ile)

Ara Öğün

1 kabuklu armut
1 nane yaprağı koyulmuş sade maden suyu

Öğle

1 kase brokoli çorbası,
1-2 dilim kızartılmış çavdar ekmeği yada
1 kase haşlanmış esmer pirinç pilavı 1 küçük kaşıklı toz zerdeçal ekle,
az zeytinyağlı havuç salatası

Ara Öğün

1 yeşil elma ve kivi,
1 avuç çiğ badem,
1 fincan alkali su lu beyaz çay

Akşam

1 ızgara balık,
buharlanmış brüksel lahanası,
limonlu ve taze kerevizli roka yeşil salatası

Benzer Yazılar

Henüz yorum yapılmamış

Yorum Yazın

Su elementleri kullanabilirsiniz : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Arama
RSS
Beni yukari isinla